Los estudios en psicología educacional, demuestran que la motivación es una actitud fundamental a la hora de estudiar, conseguir un aprendizaje significativo y tener éxito en el ámbito académico. ¿Tienes problemas para motivarte? ¿Te cuesta decidirte y sentarte a estudiar? […]
Los expertos del Servicio de Salud, de la Universidad de Carolina del Norte (2008), recomiendan que cuando un ser querido o amigo tiene depresión y te pide ayuda, es necesario que respondas las siguientes preguntas, para ayudarlo de manera más […]
Ayudar a un ser querido que está deprimido y con posible riesgo de ideación suicida es un proceso complejo, que involucra distintas acciones. Uno de los primeros pasos para encontrar una solución, es comprender la situación, cuándo y dónde conseguir […]
Además del tratamiento psicofarmacológico, existen varias estrategias que puedes utilizar para organizarte mejor. Melinda Smith y Jocelyn Block (2010) han sistematizado una serie de estrategias que podrán ayudarte a manejar esta condición. A continuación encontrarás una descripción de ellas, para […]
¿Te sucede que a veces te distraes fácilmente, y te cuesta enfocarte en las clases y charlas a las cuales asistes? ¿Sientes que debes realizar muchas actividades y es difícil ponerte al día? ¿Sueles olvidar aniversarios y fechas importantes? O […]
La Depresión es uno de los trastornos más comunes en salud mental. Se caracteriza por síntomas que interfieren con el funcionamiento diario de quién la padece. Según la APA (Asociación de Psicólogos Americanos), la depresión implica un estado de ánimo […]
Generalmente estamos acostumbrados a definir la ansiedad como algo negativo que genera efectos complicados en nuestras vidas. Aquí te propondré una definición alternativa, más positiva, que te permitirá darle un sentido a la ansiedad que experimentas actualmente. La ansiedad es […]
Los expertos en psicología definen la Asertividad como la habilidad que tenemos los seres humanos para expresar honestamente nuestros sentimientos, necesidades, opiniones, actitudes, creencias y derechos, con tranquilidad, haciendo valer nuestros derechos y respetando los de quienes nos rodean. […]
El tema de la Inteligencia Emocional ha sido muy estudiado en psicología y especialistas reconocidos como Jeanne Segal, Melinda Smith y Robert Segal (2009), proponen que es posible desarrollar la Inteligencia emocional al aplicar ciertas habilidades en la vida diaria. […]