¡Conecta contigo mismo/a, con tu Alma, aquieta tu mente y recibe toda la Luz! ¡Si puedes, medita recibiendo la hermosa radiación del Sol, disfruta y agradece la belleza que te rodea, y todas las bendiciones en tu vida. ¡Siente Paz, […]
¡Hoy te invito a trabajar tu sensación de confianza y seguridad en ti y en la vida, con este hermoso mantra de Louise Hay: «Sé que sólo me aguardan experiencias positivas, así que estoy listo/a para lo que la vida […]
¿Cómo va tu práctica diaria de ejercicios de mindfulness, meditación, visualización, respiración y/o imaginería? ¡Intenta meditar en las mañanas, para comenzar tu día sintiendo mucha Paz, Amor, esperanza, equilibrio emocional, bienestar y alegría! Y durante el día para llenarte de […]
Es muy importante que cada día aquietes tu mente y conectes con el espacio Sagrado de tu Alma y tu corazón. Puedes hacer un ejercicio de respiración equilibrante o consciente, y repetir el siguiente mantra: «Al inspirar soy consciente de […]
¡Te invito a meditar recibiendo la hermosa radiación del Sol, a disfrutar y agradecer la belleza que te rodea, y todas las bendiciones en tu vida. A sentir Paz, Amor Incondicional, fe, esperanza, alegría, esperanza, equilibrio, optimismo y bienestar! Puedes […]
¿Cómo te tratas? ¿Cómo es tu diálogo interno? ¿Qué cosas y frases te dices? ¿En cuáles temas sueles pensar durante el día? ¿Reconoces cómo te sientes y qué piensas sobre ti mismo/a? ¿Cómo hablas de ti con los demás? ¿Puedes […]
La Inteligencia Emocional es un conjunto de habilidades para reconocer tus emociones y su significado, regularlas, motivarte a cumplir tus sueños, expresar empatía y habilidades sociales como el liderazgo y la asertividad. Estas habilidades te permiten comprenderte y conocerte mejor, […]
Hoy te invito a meditar realizando un ejercicio de respiración consciente, repitiendo este precioso Mantra de Sanación de Thich Nhat Hanh: «Inspiro y sosiego mis sentimientos. Exhalo sonriendo a mis sentimientos». Elige un lugar tranquilo, sin interrupciones, con luz natural […]
Hoy te invito a reflexionar sobre cómo te estás relacionando contigo mismo/a. ¡Es una habilidad clave de la inteligencia emocional! ¿Reconoces lo que sientes, necesitas y piensas? ¿Puedes regular la intensidad de tus emociones en distintos contextos? ¿Tienes consciencia sobre […]