“La vida sólo me trae buenas experiencias, estoy abierta a cambios nuevos y maravillosos.”

Louise Hay

Hace una semana, una de las más grandes escritoras y expositoras del autocuidado y del bienestar, Louise Hay, trascendió su existencia en este mundo, pacíficamente, rodeada de sus seres queridos, a los 90 años de edad. Ella constituía un maravilloso ejemplo de cómo el amor por uno mismo, la confianza en las habilidades personales y el desarrollo del potencial personal, permitían sanar nuestras vidas a todo nivel: físico, emocional, mental, energético, interpersonal.

Siguiendo su ejemplo, y tomando alguna de sus frases y consejos más importantes como inspiración, te invito a tomar un tiempo para reflexionar y responder las siguientes preguntas que podrán ayudarte a evaluar distintas áreas de tu vida, para que tomes consciencia de cómo te sientes en cada una, y descubras si existe alguna en particular en la cual desees trabajar para desarrollarte más y desplegar todo tu potencial, sintiéndote realizada(o) y feliz cada día.

“Es seguro mirar dentro de ti.” Louise Hay

¿Tienes claridad sobre cuáles son las prioridades en tu vida, en este momento que estás viviendo ahora? Es fundamental para que puedas enfocarte y crear un plan que te permita alcanzar tus sueños con precisión, paz, organización y armonía.

¿Sabes cuáles son tus fortalezas y debilidades? ¿Estás haciendo algo concreto para emplear tus fortalezas en la vida diaria y aprender a manejar las debilidades que percibes en ti? ¿Qué haces? ¿Qué cosas te ayudan a fortalecer tu autoestima y la sensación de que puedes lograr lo que te propones en la vida?

“Elijo sentirme bien conmigo mismo cada día. Cada mañana me recuerdo que puedo elegir sentirme bien…” Louise Hay

¿Qué haces para sentirte feliz, realizada(o), confiada(o) y tranquila(o)? ¿Te dedicas a algún hobby en especial? ¿Les concedes un tiempo específico a las personas significativas en tu vida? ¿Ayudas a los demás de alguna forma que te permita crecer como persona y compartir tus experiencias de vida?

¿Reconoce cuáles habilidades, aptitudes o competencias te hacen sentir realizada(o) en todo ámbito? Te invito a crear un listado de todas tus cualidades positivas, talentos, competencias y los logros que has conseguido gracias a ellos. ¡Verás cómo aumenta tu confianza personal y autoestima!

“Mi día comienza y termina con gratitud y alegría.” Louise Hay

¿Agradeces todas las experiencias que tienes en tu vida diaria? Te propongo que hagas el siguiente ejercicio: agradecer cada noche y durante el día todas esas pequeñas alegrías, anécdotas y situaciones que le dan color a tu vida y la vuelven más agradable e interesante. Tu estado de ánimo mejorará notablemente al reconocer todas las cosas positivas que suceden en tu vida.

 “Hoy día escucho mis sentimientos y soy gentil conmigo misma. Sé que todos mis sentimientos son mis amigos.” Louise Hay

¿Le prestas atención a tus sentimientos? ¿A tu intuición? Si tienes una corazonada, ¿atiendes a esa sabiduría interna? Es necesario e importante que aprendas a escucharte, a reconocer, respetar y satisfacer tus necesidades afectivas, personales y en toda área. Considera que para llevar una vida armónica, en la cual integres todas tus emociones, pensamientos y acciones, es preciso que le prestes especial atención a tu corazón, que honres esa sabiduría interna y así puedas sentirte realizada(o).

“Cada pensamiento que tenemos está creando nuestro futuro.” Louise Hay

¿En qué cosas pones el foco de tu atención? ¿Existe un equilibrio entre el mundo interno y externo? ¿Cómo es el diálogo que tienes contigo misma(o)? ¿Es positivo, neutral, negativo, exigente, autocrítico? ¿Te sientes presionada (o) para rendir bien? Sí descubres que tienes autoconversaciones negativas, críticas, derrotantes o perfeccionistas, te invito a adoptar una postura más compasiva contigo misma(o): trátate cómo tratarías a una amiga(o). ¿Qué le dirías a alguien que estuviera experimentando una situación similar a la tuya?

También es importante reconocer si tienes algunas creencias limitantes que desees modificar. De ser así, te invito a confeccionar un listado de estas creencias e intentar modificarlas por otras que aumenten tu sensación de confianza, flexibilidad y libertad personal. Así podrás trascender los límites que pensabas que tenías en tu vida y salir de tu zona de comodidad.

“Mi mente y mi cuerpo están en un balance perfecto, soy un ser armonioso.” Louise Hay

¿En cuáles áreas de tu vida deseas invertir más tiempo y dedicación, para sentirte realizada(o) y desplegar tu pleno potencial? ¿En el ámbito del desarrollo personal, interpersonal, familiar, académico, profesional, de la salud y bienestar general? ¿Conoces los medios disponibles para hacerlo? ¿Cuáles vas a emplear? ¿Cuándo vas a empezar a hacerlo?

¿Te interesa realizar cambios en tu manera de vivir la vida ahora? ¿Qué cambios harías? ¿Cómo los podrías implementar? ¿Cuentas con los recursos necesarios para ello? ¿Cómo podrías conseguirlos? ¿Cuándo es el mejor momento para comenzar?

¿Quieres agregar nuevas instancias de desarrollo personal en los distintos ámbitos de tu vida? ¿Qué deseas hacer específicamente? ¿Qué medios tienes para hacer esos cambios y cuándo planeas comenzar? Luego de este pequeño análisis, te invito a establecer una fecha específica para que así comiences a desplegar todo tu potencial.

“Cada experiencia que tengo es perfecta para mi crecimiento.” Louise Hay

¿Existe algún conflicto en alguna área de tu vida? ¿En cuál ámbito? ¿Qué planes tienes para resolverlo exitosamente? ¿Necesitas ayuda para ello? ¿A quién podrías recurrir en caso de necesitar apoyo?

Reconoces si en tu vida existe algún factor o evento estresante que tengas que aprender a manejar ahora. ¿De qué manera piensas hacerlo? ¿Qué recursos tienes para enfrentarlo? ¿Cómo los vas a usar para aprender de esta experiencia y salir fortalecida(o) de ella?

“Estoy muy agradecida por todo el amor que hay en mi vida.” Louise Hay

¿Cómo evalúas el ámbito de tus relaciones interpersonales, familiares, amorosas, laborales? ¿Te sientes querida(o), valorada(o) y reconocida(o) por quienes te rodean y son figuras importantes para ti? ¿Les agradeces por su apoyo y compañía? ¿Tienes vínculos significativos con personas confiables que te apoyen, cuando lo requieras? ¿Haces algo especial para mantener esos lazos? ¿Te gustaría mejorarlos? ¿Qué podrías hacer al respecto?

“Regreso a lo fundamental en la vida: perdón, coraje, gratitud, amor y humor.” Louise Hay

¿Qué cambios positivos deseas realizar durante los próximos 15 días para llevar una vida más armónica y perfecta, en base a tus necesidades? ¿Cómo sabrías que estos cambios están siendo efectivos? ¿De qué manera te sentirías luego de haberlos implementado? ¡Anímate a probar y verás cómo aumentará la confianza ti misma(o) y te sentirás más alegre, llena(o) de vitalidad, entusiasmo y energía!

 “He venido a este planeta a aprender a amarme más y a compartir ese amor con todos  los que me rodean.” Louise Hay

En el camino hacia la autosanación, el amor constituye a la vez, una emoción y una energía muy profunda y necesaria. Louise Hay siempre afirmaba “Ámate a ti mismo y sanarás tu vida”. Esto implica amarte por completo, todas tus partes, con todas tus virtudes y defectos, con autoaceptación, empatía y comprensión, sosteniendo una relación honesta contigo misma(o), un vínculo compasivo y proactivo, que te permita alcanzar tus sueños y crecer cada día un poco más.

Finalmente comparto la siguiente frase para motivarte a desarrollar la confianza en ti misma(o) y la sensación de seguridad personal necesaria para que puedas realizar todos los cambios que requieras y así puedas avanzar por tu camino de crecimiento y desarrollo personal:

“En la infinitud de la vida, donde estoy ahora, todo es perfecto, completo y entero.” Louise Hay

¡Atrévete a encontrarte con tus emociones más profundas, a desafiar tus creencias limitantes, y comenzar a cambiar todo lo que necesites para disfrutar cada día de tu vida, en total perfección, paz, amor y armonía!

Fuentes bibliográficas utilizadas:

Louise Hay y Cheryl Richardson (2012): Tú puedes crear una vida excepcional. Editorial Urano: Barcelona.

Louise Hay. (1984).Ud. Puede sanar su vida. Editorial Urano: Barcelona.

Louise Hay Website (2017) www.louisehay.com