El insomnio es uno de los problemas más comunes en salud mental, afecta a personas de todas las edades, sociedades y culturas, y en diversas etapas de sus vidas. Generalmente ocurre durante períodos de estrés, cuando nos sentimos agobiados, angustiados, […]

Todos los seres humanos enfrentamos situaciones que pueden resultar frustrantes y tienen el potencial de generarnos rabia, es parte de nuestras vidas y constituyen experiencias que nos permiten crecer y conocernos mejor. La rabia puede ser una de las emociones […]

¿Te has preguntado alguna vez si existe la manera de tomar la mejor decisión ante determinadas circunstancias? Diariamente nos vemos enfrentados ante diversas decisiones, desde usar el transporte público o el auto para llegar a algún lugar, hasta decisiones más […]

Todos los seres humanos experimentamos situaciones que implican cambios en nuestras vidas, es una de las experiencias que nos permiten crecer, desplegar nuestro potencial y estrategias para acostumbrarnos mejor a los nuevos desafíos. Desde pequeños, nos enfrentamos al primer día […]

¿Sabías que aproximadamente el 60% de los estudiantes universitarios que provienen de regiones, afirma que estar lejos de casa, afecta su rendimiento académico? La vida universitaria trae consigo muchos cambios, nuevas oportunidades y experiencias, más autonomía e independencia para ti, […]

Lo primero que debes tener en mente, es que para estudiar y aprender con éxito, debes tener ganas de hacerlo, manteniendo una actitud positiva y abierta. Para que el aprendizaje sea significativo y profundo, debes sentir la necesidad de aprender […]

A veces en nuestra vida diaria, nos enfrentamos a situaciones que nos generación frustración y sensación de fracaso, por ejemplo, cuando no conseguimos una meta por la cual hemos trabajado arduamente, cuando no funciona una relación amorosa como habíamos esperado, […]

Primero considera que todas las evaluaciones académicas generan niveles de ansiedad, ya que constituyen situaciones desafiantes, en las cuales debes demostrar que aprendiste los conocimientos vistos en cada curso. Lo importante es que esos niveles de ansiedad permanezcan en niveles […]

Trabajar en equipo es uno de los desafíos más importantes que enfrentamos los seres humanos en distintos ámbitos de nuestras vidas, como el ámbito académico y el laboral. Los equipos de trabajo suelen estar compuestos por personas con distintos intereses, […]